Новое руководство от olegtern</lj> : «Три кулака» – интерфейс вашей диеты»

Сдали квартиру примерно в 8.30... Вышли во двор, а там снегууууу... все замело. Хорошо, что оставили машину на стоянке, а то бы могли не откапать ее. Сегодня были открыты подъемники на Елену и «хлеюницы» тоже! Я весь день провела на «хлебницах» и каталась с Мустага (не весь, только до 12 по-нашему)... Уйма снега, очень тепло и ветер неособо сильный... Кататься одно удовольствие, падать совершенно небольно!!!

Эх... Пришлось остановить катание, из-за дороги домой... Дорога была длинной и утомительной. Когда я вернулась домой, мне стало очень грустно и одиноко.

Проснулись в 8 по-местному, перекусили и поехали... Снег валит, жуткий ветер, температура -4... Опять работает только Елена :( Но после длительного сна, настроение замечательное! Чувствую, что сегодня надо здорово покататься... Народу к середине дня налетело море, в очереди по 15-20 минут стоять и ветер конечно на вершине просто сдувает. Есть и плюсы, снегу очень много, падать небольно совершенно, он кучкуется на горе, поэтому весело подпрыгиваю, если не успеваю вовремя заметить... Совершила пару кувырков через голову. Кстати, защиту вообще не стала одевать, мешается только в такую погоду, тем более я почти уже не падаю на копчик и колени, только кувырком. Зато я взяла плеер, в нем в очередной раз «Eat, pray, love» - одна из моих любимых книг!
Стою, я значит в очереди... и тут сообщают, что открыли Мустаг!!! А там хлебницы (крытые сидушки), в них 4 места и двигаются они быстрее. Докатилась последний раз с Елены и перешла на Мустаг, он полегче, там меньше отвестных мест, моно перекантовываться...

Во время обеда случайно ко мне подсели два смешных молодых человека, которые решили меня напоить коньяком, замаскированным под газировку, и потом обязательно со мной покататься. Им это не удалось, но анекдоты были забавными %)

Катались до 16.00... Поставили машину на ночь на платную стоянку, потому что ее чистят... А снег идет, а снег идет :) Посмотрели «Mind brain», спасибо мою любимому человеку, что записал для нас. Это аниме, действительно странный мульт, очень странный.

Спать...

Уезжаем из Томска в 11.30, тепло. В машине очень комфортно. Очень люблю ездить в машине моего старшего друга, хотя впереди еще поездка в 6 с половиной часов. Он очень быстро ездит. Мой друг злится, хотя это не новость, его настроение меняется безумно часто... Иногда мне кажется, что даже я на него злюсь. С собой 3 пакета: с фруктами, с хлебом, колбасой и сыром и последний с водой берн. Едем... На дороге пурга, ехать сложно, порой даже дорогу не разглядишь, еще встречные сумашедшие машины с дальним светом фар и бешенной скоростью (интересно, они так же о нас думают %) ). Я переодически засыпаю, потому что предыдущую ночь мало спала. Делаю другу бутрброды и пою его любимым берном... Поедаем яблоки и почти не разговариваем. Боимся заблудиться, когда дорога начинает вилять.

Возможно, это глупо и банально. Возможно, это все тривиально и бредово. Но... 

Вы замечали, что чем ближе мы к человеку (неважно кто это, родители, дети, родственники, вторая половинка, друг), тем чаще в голову к нам приходят мысли: "Он/она должен(а) поступить так", "Он/она должен(а) думать обо мне в первую очередь, потому что это самый дорогой человек", "Он/она должен(а)  догадаться как сделать" и т.д. И чем дальше в лес тем больше... 

Мы хотим видеть человека соответствующим нашему образу. Мы уродуем его, пытаемся прогнуть под себя, выставляем границы его поведения и нам это кажется правильным! Если нам это удается, то мы смотрим на полученный результат и... опять НЕ ТО! 

Если же человек хочет сохранить целостность, то мы обижаемся, злимся, расстраиваемся, жалеем себя и все это накапливается как снежный ком. С каждым разом все сложнее и сложнее это отпустить, вы помните ВСЕ свои обиды и разочарования.

А все же просто, примите этого человека, вы же его любите! Примите эту вселенную, она клевая, она лучше всех! Вам и не захочется больше обижаться, зачем? Никому ничего не надо доказывать, жалеть себя тоже не придется, вы же счастливый человек!!!

Не можете принять??? Ну и зачем тогда вам это? Хотите всю жизнь вот так биться головой об стенку, думаете прорубите туннель и найдете клад? В лучшем случае набьете шишек ;)

P.S. Все выше написанное абсолютно искринне. Если вы считаете, что я не права, то конечно я не права! Это всего лишь мои мысли, а я далеко не гуру!

В пыльной Москве старый дом в два витражных окошка
Он был построен в какой-то там –надцатый век.
Рядом жила ослепительно-черная Кошка
Кошка, которую очень любил Человек.

Нет, не друзья. Кошка просто его замечала –
Чуточку щурилась, будто смотрела на свет
Сердце стучало… Ах, как ее сердце мурчало!
Если, при встрече, он тихо шептал ей: «Привет»

Нет, не друзья. Кошка просто ему позволяла
Гладить себя. На колени садилась сама.
В парке однажды она с Человеком гуляла
Он вдруг упал. Ну а Кошка сошла вдруг с ума.

Выла соседка, сирена… Неслась неотложка.
Что же такое творилось у всех в голове?
Кошка молчала. Она не была его кошкой.
Просто так вышло, что… то был ее Человек.

Кошка ждала. Не спала, не пила и не ела.
Кротко ждала, когда в окнах появится свет.
Просто сидела. И даже слегка поседела.
Он ведь вернется, и тихо шепнет ей: «Привет»

В пыльной Москве старый дом в два витражных окошка
Минус семь жизней. И минус еще один век.
Он улыбнулся: «Ты правда ждала меня, Кошка?»
«Кошки не ждут… Глупый, глупый ты мой Человек»

Вечер пятницы, работа подходит к концу, глаза слипаются от усталости. Электричка до Тайги в 6, значит на вокзале надо быть в 5. С собой только маленький рюкзачок в котором немного орехов, сыр, щетка, зубная паста, влажные и сухие салфетки и никакой запасной одежды. Надо отметить, что я конечно думала, что может быть стоит запастись дополнительным багажом одежды, но так как большой рюкзак брать не хотелось, я уверила свое внутреннее беспокойство, что мне вполне хватит того, что на мне. На мне собственно была майка esprit, брюки nike, кроссовки и толстовка неизвестного производителя.

Электричка отходит от жд.вокзала Томск-1, чувство, что народ специально забился только в последний вагон. Духота. Мы стоим в тамбуре, потому что внутри и без нас всем "хорошо". На остановках судорожно выглядываем из открытых дверей, подышать воздухом. Почти всю дорогу молчим. Люди в вагоне нервные, хотя я все больше смотрела в окно, а за окном много мусора. В итоге удалось сесть примерно через час, так как дачники распределились по своим дачам. Я читаю, мой старший друг спит. Надо отметить, что у кого-то есть старшие братья, у меня таковых нет, зато у меня есть старший друг, он вот тоже самое, только мамы и папы у нас разные :)

Тайга. Жд. вокзал, до поезда (точно не помню) около 4 часов. Здание вокзала выглядит не лучшим образом, захудалое местечко. Небольшой зал ожидания, 2 киоска с журналами и книгами (бедные женщины работают там круглосуточно, лишь иногда убегают немного поспать). Ассортимент книг удивляет, тут есть интереснейшая классика и сумасшедшие современные детективы с помесью дамского романа, как будто какой-то безумный человек, просто покупал первые попавшиеся под руку книги, без разбора и теперь решил перепродать не читая. Старший друг решает купить "мега интеллектуальный" мужской журнал (название не помню). Мы начинаем его рассматривать, скучно. Он, хотя бы, нашел там какой-то тест на привлекательность, опять же не помню, а мне что прикажите делать??? Тут нет ни одного интересного журнала, ни вам "Вокруг света", "Популярной механики", "Йога", ну или на худой конец "Караван историй". Опять стала читать свою книжку на кпк, хотя мозг уже плохо переваривает текст на английском. Отдельное спасибо хочется сказать конечно же кафешке в здание вокзала. Ассортимента конечно никакого, но хотя бы ничем не отравились :)

Поезд. 2 нижних места. Особо не разговариваем, берем пастельное белье и ложимся спать. Утро. Скоро высадка, немного привели себя в порядок и готовы к встрече с Красноярском. Здание вокзала Красноярска явно приятнее, чем Тайги. Много народу, все кипишат, есть автоматы с кофе!!!! На улице большой фонтан, погодка пока радует, не жарко и не холодно, самое то, для прогулки.

С 2-мя пересадками на разные автобусы добираемся до заповедника "Столбы". До самих столбов еще идти, около часа, а то и чуть больше (7км от границы заповедника). Природа очень красивая, все зеленое, недалеко вода журчит, воздух просто пронизывает своей частотой. Впервые в жизни видела бурундуков, очень смешные и забавные зверюшки. Идем разговариваем о разном, встречаем по пути самых разных людей, среди них молодежь и пожилые пары, даже иностранцы. Помнится мы зашутили над группой, которая добралась до столбов на мини-автобусе, так мы решили, что они еще прихватили с собой лифт и рабов для подъема, чтобы потом гордо высказываться: "Мы поднялись на столбы!".

Старший друг бывалый. Он уже не раз тут лазил, даже был на "Дикий столбах", где тропа проложена не для всякого. Он хорошо ориентируется на местности, и уже привык водить новичков (ламеров) на первый столб. Но сначала тест "на вшивость" Слонник, такая небольшая скалка, где большой угол подъема и цепляться не за что совсем. Естественно он в легкостью туда залетает, а я не могу. Мне страшно, не устойчиво, и ВСЕ СКОЛЬЗИТ! В итоге тест мной не пройден, я куксюсь и мы идем преодолевать первый столб.

Первый столб высотой 80 м, не тяп ляп вам. Старший друг говорит, что его проходят все, но с разной степенью истеричности. Тому кто боится высоты, не особо рекомендую, потому что есть места, где приходится свисать почти над открытым пространством. С удивлением заметила, что перестала бояться высоты совсем, единственно страшно, когда ты не видишь куда ступаешь, висишь на руках. В таких местах один первый раз не пройдешь, просто потому что не знаешь где есть небольшое углубление для ноги или как надо изогнуться, чтобы пролезть или чем упереться. Первые 30 м страшно, боишься упасть, соскользнуть, потом ты понимаешь, что если упадешь, то упадешь и ничего тут не поделаешь. Лезешь дальше. Встречаются ямки с водой, вот сюда главное не наступать, иначе соскользнешь потом по камню и все... Старший друг постоянно повторяет: "Только не наступай в воду!". Добрались до вершины! УРА!!! От сюда замечательный вид, напротив второй столб, более опасный! Тут заметила, что маникюр мой погиб смертью храбрых, кое где на руках кровь. Попрощалась с одним кроссовком, его подошва стала жить почти отдельно.  

Спуск оказался куда более легким или просто уже перестала бояться. Добрались без приключений! И никакой дрожи в коленях. У нас еще есть немного времени для небольшой прогулки, пошли поглядеть на другие столбы. Перья, вроде небольшая скала, а как на нее забраться неясно... она совершенно вертикальная. На Деда вроде как легко забраться до середины, а дальше сложно. Мы еще быстренько забрались на Льва, он очень простенький такой, даже без рук можно подняться.

Теперь путь обратно, домой... Опять 7 км до автобусной остановки. И тут, СЮРПРИЗ!!! Небо стало серым и зарядил дождь, стабильный, проливной. Никакой надежды на его окончание не оставалось. "Кто не спрятался, я не виноват!" Прятаться некуда, надо идти, иначе не успеем на поезд. Зонта у нас не было, да он бы особо и не спас. Старший друг оказался предусматрительно меня и взял куртку, так что я спряталась еще и в куртку. Но промокли мы насквозь, ощущение что ты идешь босиком и голый. Правда мокрая одежда - это очень неприятно. Мы понимали, что так нам придется провести весь путь до дома.

Старший друг весело запел, думаю просто это была единственная возможность не упасть духом! Думаю давненько никто из нас так не промокал. Залезли в автобус, люди на нас смотрят, а нам все равно, даже голову поворачивать не хочется, мокро. Думаем пойти или нет нам покушать в Сабито, успеем или нет. Сабито это место, где по слухам готовят вкусную пиццу, а что она недорогая я могу подтвердить, я видела! Старшему другу когда-то в первое путешествие показали эту местную достопримечательность и с тех пор, оно лишь притягивает новых и новых паломников. Мы пошли! К моему огромному сожалению вегетарианской пиццы там не было :( это было конечно жестоко с их стороны, есть очень хотелось. В итоге я ограничилась 2-мя греческими салатами в пластиковых упаковках и стаканом чая с лимоном и это было, что надо. Друг весело уплетал и пиццу, и салат и вкусняшки с медом. Мы мокрые, но уже более счастливые вышли из этого замечательного заведения. Чудо! Дождь закончился, настроение еще поднялось! Теперь едем на вокзал (на вокзале есть кофе машины, хоть кофе там и дурацкий, но в данной ситуации сойдет)!

Поезд. Я скинула с себя всю мокрую одежду и завернулась в простынку. Благо старший брат предусмотрительно взял 6 пар носок %) Я его носковой должник теперь! Далее был сон. Пока я спала, старший брат где-то наверху (а теперь у нас было верхнее и нижнее место), обнаружил вентиляцию и более менее высушил нашу одежду, теперь ее можно было одеть. Правда мои кроссовки не высохли и пришлось одевать пакеты на носки и так надевать обувку. Ну ничего, самое страшное позади!

И снова место стоянки - Тайга, вокзал! На этот раз я раздобыла интересный журнал про Нерона - римского императора. Старший друг спииит. Прочитала почти весь журнал, друг спит. Купила билеты на электричку, друг спит.

Электричка. Сели. Едим. Засыпаю. Просыпаюсь, мой старший друг дочитывает журнал про Нерона :) Приехали в Томск!!! УРА!

P.S. Кроссовки были выброшены в тот же день!

Для того, чтобы мои чувства "не съели" мой мозг, я решила придерживаться некоторых соглашений:
1. Думать, что говорю. Не боятся, что меня кто-то осудит за мои мысли, чувства, поведение. Хочу вот так, хочу быть такой. Хочу каждую минуту быть собой. И да, я ребенок, но мне это безумно нравится!!!
2. Ничего не принимать на свой счет. Если кто-то хочет меня обидеть, он обижает себя. Это его миру что-то нездоровится. Жаль, что у человека, просто плохое настроение :)
3. Не строить теорий. Прекратить обдумывать возможные поступки людей, все равно головы их содержат свои теории и предположения.
4. Все делать с максимальной отдачей, чтобы не жалеть никогда, что чего-то не доделано или сделано коряво.
5. Не подпускать людей близко к себе, пока они не докажут, что они этого достойны.
6. Простить и принять себя. Самое сложное, слишком много требований к себе и слишком много жалости.

Уже практикую, настроение 99% радости :) особенно, после прогулки под дождем по рельсам. я это я!


"Я самый плохой. Я хуже тебя.
Я самый плохой. Я гадость, я дрянь.
Зато я умею летать."

Мое сознание видимо созрело и я готова сформулировать свои мысли. За последние пол года со мной много всего произошло. Было много боли, обиды, злости, жалости, сожаления, горя. Положительных эмоций было в разы меньше и они не могут компенсировать отрицательные, давящие на меня. Но кто в этом виноват? И на кого все эти эмоции были направлены? Я и на меня. Я сама себя мучаю, спасаю, осуждаю и жалею. Я сама себе злобный обвинитель и психотерапевт. Не думайте, что я не осознавала или не осознаю этого. Одно дело осознавать, другое и осознавать и чувствовать. Каждый раз, когда со мной что-то происходит, я виню себя, я знаю, что ошибка во мне, но не могу ее найти. Случайности повторяются и повторяются, я все топчусь на месте и жалею себя. Я понимаю, что во мне что-то очень серьезно не так.
Весь негатив во мне, я не виню окружающих людей, я не в обиде ни на кого из них. Я как-то умудряюсь ненавидеть и любить себя одновременно. "Ну и что же ты опять начудила? Сама же виновата, посмотри чего добилась... Ну ладно, не расстраивайся, пройдет. А не купить ли новую кофточку? Полегчает ведь?" И опять, опять, опять... Стоп.

Итак, мои первостепенные ошибки:
1. Чувства: Я жду от людей определенного положительного отклика.
Разум: Хотя, отлично знаю, что люди мыслят иначе, чем я. Они поступают исходя из собственного мировоззрения. Не надо определять их поступки, исходя из собственных желаний. Даже если они делают неправильно с моей точки зрения, это не говорит о том, что они неправы.
2. Чувства: Я верю в абсолютную истину.
Разум: Представим ситуацию, в коробке лежат черные и белые шары. Слепой человек достает один из шаров, он не знает его истинный цвет, но для него он, например, белый. Но если сторонний наблюдатель, посмотрит на ситуацию, то шар может быть и черным. Видим, субъективную истину. Но, шар-то, либо черный, либо белый и кажется, что абсолютная истина все-таки есть... Поверили? Вспомним, что "черный", "белый" всего лишь придуманные понятия. А может он зеленый, а мы этого не понимаем... Истина - мнение большинства. Абсолютной истины нет!
3. Чувства:Я доверяю людям. "Доверяй, если хочешь, чтобы доверяли тебе".
Разум:Следует доверять людям, если они уже доказали, что они не предадут или по крайней мере, постараются такого не совершить.
4. Чувства: Я не играю, не принимаю игры между людьми. Все должно быть открыто.
Разум:Но, играть надо, иначе проиграешь. Это первобытное соперничество за любую цель. На этом построено все человеческое мышление, погоня за целью.

А теперь рассмотрим мое типичное мышление. Я общаюсь с человеком, мне с ним интересно. Я не принимая игры, максимально открыта, начинаю ему доверять. Происходит что-то негативное (возможно в силу его игры со мной), исходя из постулата один, я делаю вывод, что человек почему-то поступает так исходя из собственного восприятия, думаю, что это стоит пропустить. Но на уровне чувств, это неприятно. Потом происходит еще, я опять фильтрую, но уже более неприятно... и так далее, в итоге больно. Человек невиновен, виновна я, в силу своих чувств из 4 пунктов. Ну и конечно же, я верю в истину, что все будет хорошо, в любом случае :)

Итак, как видите мои чувства и мой разум далеки от взаимопонимания. Поэтому, мне больно, но мой разум и осудил и оправдал меня. Порочный круг :) Надо его разорвать!